テキサスの料理を食べるときのように好きな量を多量に食べずに、自分で作った食事も日本のお弁当箱サイズに美しく飾り入れて一食分として眺めながらゆっくりかみしめて食べるのが、食べ過ぎにならないと思います。お汁を一杯つけ加えても良いかなと思います。息子達から度々いただいているお弁当や今日ご近所から頂いたお弁当をみてそう決断をしてみます。日曜日に教会で頂いている百円昼食もおかわりはしないことに決めました。昨日買った料理本も参考にします。
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2017年8 月13日 (日)
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素晴らしい、チャレンジしてみてください。きっと健康につながると思います。（＾＾）
投稿情報: ミーコ | 2017年8 月14日 (月) 14:42